³ë¹«Çö Àü ´ëÅë·ÉÀÌ 23ÀÏ ¿ÀÀü ¼°ÅÇß´Ù. À̹ø ¼°Å ¼Ò½ÄÀÌ ´õ Å« Ãæ°ÝÀ¸·Î ´Ù°¡¿À´Â °ÍÀº ³ë Àü ´ëÅë·ÉÀÌ ½º½º·Î ¸ñ¼ûÀ» ²÷¾ú´Ü »ç½Ç ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿¬¿¹ÀεéÀÇ ÀÚ»ì ¼Ò½ÄÀÌ ÀÕµû¸£¸ç »çȸÀû À̽´°¡ µÅ¿ÔÁö¸¸, ÀüÁ÷ ´ëÅë·ÉÀÇ °æ¿ì´Â À̹øÀÌ ÃÖÃÊÀÌ´Ù.
³ë Àü ´ëÅë·ÉÀÇ Àڻ쿡 ´ëÇØ ³²±Ã±â ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤½Å°ú ±³¼ö´Â ¡°³ë Àü´ëÅë·ÉÀÇ °æ¿ì´Â ÀÚ½ÅÀ» ±«·ÓÈù´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇÑ º¹¼ö, ÀÚ±âÆíÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì¾ÈÇÑ ¸¶À½, ÇöÀçÀÇ ±Ø´ÜÀûÀÎ ±«·Î¿ò°ú ¹«·Â°¨À¸·ÎºÎÅÍÀÇ µµÇÇ, ¹«³ÊÁø ¸í¿¹ ȸº¹ÀÇ ¼ö´Ü µîÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î ÃßÃøµÈ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÚ»ìÀº ÁÖ¾îÁø »óȲ¿¡ ÀÇÇÑ ÁÂÀý°ú ½Ç¸ÁÀÌ ³»Àçȵǰí, ŸÀο¡ ´ëÇÑ È(Anger) ¹× °ø°Ý¼ºÀÌ Àڽſ¡°Ô ÇâÇÔÀ¸·Î¼ ÀÚ½ÅÀ» »ìÇØÇÏ´Â ÇàÀ§´Ù.
ÀÚ»ìÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¡âÀÚ½ÅÀ» ±«·ÓÈù´Ù°í »ý°¢µÇ´Â »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇÑ º¹¼ö ¡âÀÚ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇØ ±«·Î¿òÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇÑ ¼ÓÁË ¡âÇöÀçÀÇ ½ÅüÀû Á¤½ÅÀû ±«·Î¿òÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ µµÇÇ ¡âºÎȰ¿¡ ´ëÇÑ È¯»ó µîÀ» À§ÇØ ÀÚ»ìÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù.
ÀÚ»ìÀÇ Á¾·ù´Â Å©°Ô 3°¡Áö·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù. ù°, »çȸÀûÀ¸·Î °Ý¸®µÇ°í ÁöÁö¸¦ ÀÒ¾î °í¸³°¨, ¼Ò¿Ü°¨¿¡ ºüÁ® ÀÚ»ìÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì´Ù. µÑ°´Â »çȸ Áý´Ü°ú Áö³ªÄ¡°Ô À¶ÈµÅ »çȸ¸¦ À§ÇØ È¤Àº Àǹ«°¨À¸·Î ÀÚ½ÅÀ» Èñ»ý½Ã۱â À§ÇØ ÀÚ»ìÇÏ´Â °æ¿ì´Ù. ¼Â°´Â »çȸ¿¡ ÀûÀÀ ¶Ç´Â À¶ÈµÇ´Â °ÍÀÌ Â÷´ÜµÇ°Å³ª ÇѲ¨¹ø¿¡ ¿ÍÇØµÊÀ¸·Î½á ÇൿÀÇ ÀÏ»óÀûÀÎ ±âÁØÀ» µû¸¦¼ö ¾øÀ» ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â ÀÚ»ìÀÌ´Ù.
³²±Ã±â ±³¼ö´Â ¡°³ë Àü´ëÅë·ÉÀº ÀÚ½ÅÀÇ »çȸÀû À§Ä¡ ¹× ¸í¿¹ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ º¯È µî ÀÚ½ÅÀÇ »çȸÀû, µµ´öÀû À§»óÀÇ ¿ÍÇØ·Î ÀÎÇÑ ¹«ÅëÁ¦Àû, ¹«±Ô¹üÀû Àڻ쿡 ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÃøµÈ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
Àڻ쿡 ÀÖ¾î¼ Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¹æ¹ýÀº ¸ñ¸Å´Þ±âÀ̸ç, ¿©ÀÚ´Â À½µ¶, ³²ÀÚ´Â Ãѱâ, ¸ñ¸Å´Þ±â°¡ ¸¹´Ù. ±×¸®°í °¡Àå Ä¡¸íÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº Ãѱ⠻ç¿ë°ú ³ôÀº °÷¿¡¼ÀÇ Ãß¶ôÀÌ´Ù. ³ë Àü´ëÅë·ÉÀº °¡Àå Ä¡¸íÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÎ Ãß¶ôÀ» ¼±ÅÃÇÑ °Í.
ÀÚ»ìÀ» °á½ÉÇÏ¸é °øÅëµÈ ÀüÁ¶Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ. µû¶ó¼ ÁÖº¯¿¡¼ ÀÌ¿Í °°Àº ÇൿÀ» ÇÒ °æ¿ì ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¡â ÀÚ½ÅÀÇ Á×À½ÀÌ ÁÖÀ§¿¡ ¹ÌÄ¥ ¿µÇâ¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áú ¶§.
¡â ÀÚ»ìÇÒ Àǵµ¸¦ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¹àÈú ¶§
¡â ±«·Î¿öÇϰí, ÃÊÁ¶, ºÒ¾ÈÇÏ´Ù°¡ °©ÀÚ±â Â÷ºÐÇØÁö°í ¾ÈÁ¤µÉ ¶§
¡â ÃÖ±Ù °¡Á·, °Ç°ÀÇ »ó½Ç°æÇèÀÌ ÀÖÀ» ¶§
¡â °©ÀÚ±â ÁÖº¯, ½Åº¯À» Á¤¸®ÇÒ ¶§
¡â ¾Æ³¢´ø ¹°°ÇÀ» ³²¿¡°Ô ÁÙ¶§
ƯÈ÷ ÀÚ»ìÀ» ÇÏ·Á´Â »ç¶÷ 10¸í Áß 8¸íÀº ÀÚ»ìÀǵµ¿¡ ´ëÇØ °æ°í¸¦ Çϸç 50%Á¤µµ´Â ¼û±è¾øÀÌ ¡®Á×°í½Í´Ù¡¯´Â Àǻ縦 ¹àÈù´Ù. ¸¸¾à ÀÚ»ìÀ» Çϰڴٰí Çß´ø ȯÀÚ°¡ Àü¿¡ ºñÇØ¼ Â÷ºÐÇϰųª ÃÊÁ¶ÇÔÀ» ´ú º¸ÀÏ °æ¿ì¿£ ÀÚ»ì °èȹÀ» ÇൿÀ¸·Î ¿Å±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
[Á¶°æÁø MKÇコ ±âÀÚ nice2088@mkhealth.co.kr]
[¨Ï ¸ÅÀϰæÁ¦ & mk.co.kr, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]
2009.05.25 09:27:24 ÀÔ·Â, ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2009.05.25 17:32:53
|
|